2019.03

３日半のマスタクレンズ完全断食(ファスティング)のあとに、作ったデトックススープ。ハーブがいっぱいこのデトックススープはまさに西洋の漢方スープ。体を温めるので、すごい発汗作用があります。パワフルで生姜とカイエンペッパーの効果で濃厚でスパイシーに仕上がります。私はいつも家にあるもので料理をするので、今日もあった野菜とハーブ、スパイスで味を見ながら作ってみたら、大好評。とってもパワフルなスープ！と言われました。普段はマスタークレンジング、スープ断食を普通にするのですが、今回は東條百合子さんの自然療法会から学んだ生姜湿布を取り入れたり、自分で肝臓マッサージ、もちろん毎日のプラナヤーマ、ヨガに加えて深くデトックスしてみました。今回の断食は２日目まで特に空腹を感...