2018.06

【Alternative therapy for lower back pain】ヨガの生徒さんや友人によく聞かれるのが痛み止めを使わずに腰痛にどう対処するかということ。腰痛といってもぎっくり腰から、急性腰痛、慢性腰痛、ケガによる腰痛といろいろ。今日は、なんらかの理由で腰痛が慢性化してしまい、ちょっと腰に負担をかけるとすぐに痛くなってしまうという為のオータネティブケアを紹介します。 まず痛み止めの代わりに使えるハーブ、カモミールがあります。カモミールには痛みを和らげてくれる効果があります。 ∴腰痛に効くブレンドハーブティーのつくり方 ∴1・  カモミール、ジンジャー、セントジョンズワートのハーブを小さじ１杯づつ、...